Bu mevki genellikle otururken yahut uzan?rken temiz?am yahut ?eb saatlerinde gerçekle?ir. Deprem etmek zor hissini yaya olarak hafifletir.Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Sa? bacak a?r?s?n?n özge bir geni? nedeni sinir s?k??mas?d?r. Özellikle bel bölges